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	<title>Keto &#8211; — Inhortas —</title>
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	<description>Essays &#38; Notizen über Autarkie, Kultur und den Eigensinn.</description>
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	<title>Keto &#8211; — Inhortas —</title>
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		<title>Rotes Fleisch ist ungesund? Natürlich nicht.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 01:37:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Küche]]></category>
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					<description><![CDATA[Bild: Zur Gesundung wird heut ein Steak serviert! [Keto][Hausschwein] ➡️ Es gehört zu den unbemerkten Paradoxien unserer Zeit, dass wir uns für aufgeklärt halten –
<p><a href="https://inhortas.de/rotes-fleisch/">Source</a></p>]]></description>
		
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		<title>Ketogene Ernährung: Raus aus dem Dauer-Herbst – so funktioniert Keto wirklich</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Feb 2026 14:26:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Geschichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Bild: Eskimo-Jäger im Jahre 1924. Die Nahrung der Arktis-Völker ist traditionell extrem Fleisch- und Fettlastig. Fehlernährt waren sie dadurch nicht. [Keto] Arbeitstitel: Notstand der Kohlehydrate
<p><a href="https://inhortas.de/ketogene-ernaehrung/">Source</a></p>]]></description>
		
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		<title>Tatsächliche Kalorien: Salatteller vs. Wiener Würstchen – warum der Thermische Effekt zählt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Feb 2026 19:19:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Küche]]></category>
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					<description><![CDATA[Bild: Wirf alle bisherigen Vorstellungen zu Kalorien pro Tag über den Haufen! [Keto] Überraschende Erkenntnisse der Ketogenen Ernährung 👨‍🍳 Heute wird es interessant. Garantiert! Bei
<p><a href="https://inhortas.de/tef/">Source</a></p>]]></description>
		
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		<title>Keto-Ernährung – viele reden davon, wenige wissen, was sie wirklich ist</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 08:20:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[Keto] 🥩 Wer heute von Keto-Ernährung spricht, meint selten ein klar umrissenes Ernährungskonzept. Gemeint ist meist ein diffuses Gemisch aus Vorstellungen, Schlagworten und Bauchgefühlen. In
<p><a href="https://inhortas.de/keto/">Source</a></p>]]></description>
		
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		<title>Schweineschmalz im neuen Licht: Fett und Schmalz als natürliche Vitamin-D-Quelle.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 00:01:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Küche]]></category>
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					<description><![CDATA[Bild: Mal was ganz anderes zum Nachdenken. Was braucht wohl mehr Ressourcen in der Herstellung – traditionell ausgelassenes Schweinefett oder industriell raffiniertes Rapsöl? [1] [Keto][Hausschwein]
<p><a href="https://inhortas.de/schweinefett/">Source</a></p>]]></description>
		
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		<title>Um 10000 BC. Mesolithischer Wohlstand und die Landwirtschaft als Kind des Überflusses</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 21:24:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autarkie]]></category>
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					<description><![CDATA[Symbolbild: Wohlstand in der mitterlern Steinzeit [um 10000 BC] [Mesolithikum][Keto] Es gibt Vorstellungen, die sich tief in unser kulturelles Gedächtnis eingegraben haben. Eine der hartnäckigsten
<p><a href="https://inhortas.de/mesolithischer-wohlstand/">Source</a></p>]]></description>
		
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		<title>Sardinien: Carne a Carraxiu – Spanferkel aus dem Erdofen – Beschreibung und mögliche Anleitung zum Nachmachen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jan 2025 23:04:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Geschichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Bild: Symbolbild. [Hausschwein][Hier die Recherche zum vorliegenden Beitrag] [Regional] 🐖 Heute präsentiere ich einen Blog-Artikel zu einem besonderen Thema, auf das mich vor geraumer Zeit
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		<title>Sardinien: Recherche zum Carne a Carraxiu, dem Schwein aus dem Erdofen; und zu den hundertjährigen Sarden.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas Jacob, Gärtner und Publizist]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jan 2025 08:02:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Bild: Gebirgslandschaft; Symbolbild. [Keto][Hausschwein][Regional] Vorbemerkung Heute präsentiere ich zunächst eine Seite mit Recherchen, die für den Folgebeitrag bestimmt sind (8.1.2025), wo es um die wenig
<p><a href="https://inhortas.de/hirschelmann-sardinien-1823/">Source</a></p>]]></description>
		
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